co jeszcze

mam jeszcze małe pytanie co do tego cyklu-czy nie lepiej mono zastąpic kre-alkalyn z olimpu?

wal mailowo: [email protected] co tam jeszcze Ci zostało :)

Ale ja mam ułożony plan tylko nie wiem kiedy do tego dodac jeszcze ten gryf w domu jakie cwiczenia na co i w jaki dzien

to teraz co lepiej wybrać? Jestem już na joszcze 6 tyg. Ale chciałbym jeszcze na ostatnie 4 tyg coś lepszego.

kup za te 100zl ryz, makaron, oliwe i jajka i za reszte to co tam jeszcze lubisz, np fistaszki

[...] duzo lepszy.Ja biore go przed cwiczeniami aerobowymi tzn. jazda na rowerze,bieganie , plywanie itp.Dawkowanie masz podane na preparacie ale oprocz tego mozesz sobie jeszcze brac tak jak napisalem wyzej.Tylko nie przesadz z iloscia tabletek w ciagu dnia bo niektore FAt Burnery maja kofeine i substancje pobudzajace taki jak Guarana.Reszty [...]

mam jeszcze tylko jedno pytanie, zeby bylo dobrze, co z BCAA jesli trening jest tylko aerobowy ok 1-1,25h, bez cwiczen na silowni? wtedy przed i po? dzieki wielkie za odp

Jak na początek to nie jest w cale tak słabo ale pewnie musisz jeszcze popracować dobrze nad techniką i proponowałbym się na tym skupić najpierw. Jeśli chcesz zwiększyć liczbę podciągnięć to po prostu z takim wynikiem się podciągaj w kliku seriach. Możesz także jak wyżej zostało napisane zmniejszyć liczbę powtórzeń w serii i dodać obciążenie co [...]

Coś tam Ci podpowiem, na ile jestem w stanie, bo w sumie dopiero wstałam xD Ale policz jeszcze sobie zapotrzebowanie kaloryczne, np. tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Inaczej nie wydzielisz proporcji węgli, białek i tłuszczów. 100g to raczej za mało węgli, takie skrajności stosuje się tylko w bardzo [...]

[...] po szkole od razu bułkę z serem albo szynkom czy kanapki żeby cos po prostu zjeść a potem o 14:30 ide na siłownie Po siłowni ( 16:30 ) Jem jakąś sałatkę jeśli mi sie chce jeszcze takową robić albo ryż z kurczakiem gotowanym,ryba po prostu cos co ma dużo białka ogolnie duzo nabiału Wieczorem ( 19-21 ) Jakas sałatka też albo jakieś płatki , cos [...]

jak dobrze pamietam to 3 lata temu sprzedalem A1200 za 250 zl gralo sie kiedys, jeszcze teraz jak sobie pomysle o tych gierkach to z checia bym sobie pogral. traps & trouble, oscar, jaguar.. byla klasyka co

trenn to nie jest zwykły srodek to już jest wyższa Pułka. a ty dopiero zaczynasz się w to bawić. jeszcze jak chciałeś to połączyć z npp to lipa na maksa konkret blok. chcesz ubić a dajesz npp do tego po co? ja bym zrobił tak] zakończył ten cykl normalnie ,dobry odblok. i z czasem mała redukcje na diecie i suplach a później bym wszedł na propa z [...]

[...] ale koksy to nie są środki do podtrzymywania masy nie możesz tak myśleć bo zawsze będziesz miał ,,on,,. ogarnij dietę bo pewnie wpisałeś na strzał ostatni tydzień wrzucasz jakiś steak przed treningowy jakąs krete jeszcze, jakiś boster ,bcaa ,jakąś glutaminke i ograniczasz spadki . czemu nandro z trenem hmmm bo załapiesz deca dick i po ptakach.;)

Te wyniki jak są jak najbardziej możliwe, znam takiego typa co też podobnie zrobił tylko deke jeszcze walił . Tyle że po 2 miechach od odbloku wyglądał tak samo jak przed cyklem albo gorzej. Siły napewno cały hvj zrobiłeś, jak ten typ 98kg wagi mial i lekko ponad 100 na klate cisną Tak że ciesz sie masą puki jest!

tak ale co niektórzy w dziale odżywki i suplementy to poza tym że mają zerową wiedzę na temat odżywiania suplementacji i treningu to jeszcze mają zerową wiedze na temat podstaw ortografi

Poucz się jeszcze o tym sporcie bo mało o nim wiesz . Co do mono to rano i po treningu po 5 gram a w dni nie treningowe tylko rano .

Zobacz jeszcze ile wyjdzie Ci tutaj http://potreningu.pl/calculators Czy będziesz postępy robił zalezy jakie, co jest Twoim celem, redkacja, masa, siła, wytzrymałość, jaki podział BTW będziesz stosował. ważne też jest jak się obecnie odzywiasz, np jadasz mało ok 1500 kcal i postanawiasz chudnąć, a wchodzisz na 3000 kalorii i się okazuje że [...]

[...] tego na rostepy osobiscie nie brała pomijajac to ze jestem na salicyle uczulona i ze w ogole ich nie mam, ale dla mnie logiczne jest, ze jesli na ulotce jest napisany cel zastosowania, to na to co jest napisane działa najskuteczniej, a to ze przy okazji działa jeszcze na cos innego, w mniejszym stopniu niz produkty do tego przeznaczone, to druga

ja wiem, że to ryzykowne, ale co mi pozostało? już mam dość... poprostu wydaje kasy pełno na maście na rozstępy, a pojawiają mi się ciągle nowe, ot tak sobie, mimo iż męcze się nad starymi... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2005713&start=60 chwila jeszcze cosik... http://www.wizaz.pl/forum/archive/index.php/t-97590.html wypowiedź paulao7

z tego co wiem to jeszcze nie byl...ma 15 lat, w tym roku 16.